روش های کاهش استرس قبل از مسابقه

 تعریف استرس:هر گونه حادثه یا رویداد که سبب پاسخ فیزیولوژیک و روانی در فرد شود را استرس می نامیم، اگر استرس شدید باشد و یا زیاد طول انجامد زیان آور خواهد بود و سبب بروز بیماری های روانی (مثل اضطراب و افسردگی) و بیماری های روان تنی مثل فشار خون، بیماری کرونر قلب، آنژین صدری و... می شود.
علاوه بر آن استرس در ایجاد و تشدید بیماری و تأخیر بهبودی و تداخل در امور درمان موثر است. البته لازم به ذکر است استرس الزاماً بد و مضر نیست بلكه بهترین میزان استرس، زمانی است که باعث بهبود عملکرد  فرد شود بدون این که اثرات مضر جانبی داشته باشد.
استرس را می توان اینگونه نیز تعریف کرد : هر گونه اختلال که سلامت روانی و آرامش جسمی افراد را بر هم بزند استرس نام دارد، و این اختلال تا زمانی رخ می دهد که بدن باید کارهایی بیش از حدّ توانایی خود انجام دهد.

هفته سوم و چهارم لیگ شمال شرق تهران در تاریخ 1394/6/27 در سالن ورزشی عمادمغنیه برگزار شد.

در همین راستا تیم نونهالان و خردسالان آراز در مقابل حریفان خود قرار گرفتن .

نتایج تیم نونهالان:

آراز 6 - 4 صدف

آراز 6 - 4 رعد

نتایج تیم خردسالان:

آراز 1 - 9 پاس شمیرانات

آراز 4 - 6 رعدیک

مسابقات قهرمانی شهرستان به مناسبت هفته دولت

در سالن مجموعه ورزشی تختی شهرستان برگزار شد.

نتایج کسب شده:

امیر علی الیکاهی مقام اول

مهدی اعلائی مقام اول

امیرحسین مرادنیا مقام اول

فرزاد سامقانی مقام اول

امیر محمد محمودپور مقام اول

امیر مهدی تاجیک مقام اول

امیرمحمد جمالی مقام دوم

امین غلامی زمانی سوم

سینا خاوری مقام سوم