برگزاری مسابقات تکواندو جام مدافعان حریم ولایت
این مسابقات روز جمعه 14/9/93 به میزبانی هیئت تکواندو شهرستان پیشوا در سالن ورزشی شهدای کهنک در دو رده سنی شکوفه ها و خردسالان برگزار گردید .
که تیم های از شهرستان های پیشوا ، دامغان ، ورامین ، پاکدشت ، قرچک ، تهران ،مهدی شهر و قم در قالب 250 ورزشکار باهم در دو شیابجانگ به رقابت پرداختند.
که رده بندی تیمی به صورت زیراست :
باشگاه امیر از شهرستان پاکدشت استان تهران مقام اول
باشگاه شهید همت از شهرستان مهدی شهر استان سمنان مقام دوم
باشگاه مروارید از شهرستان ورامین استان تهران مقام سوم
باشگاه شهید مهتدی از شهرستان پیشوا مقام سوم مشترک
و مقام های کسب شده توسط بچه های باشگاه مروارید و شهید مهتدی پیشوا:
- علیرضا عبدی مقام سوم
- مهدی اعلائی مقام اول
- عرشیا شیرکوند مقام دوم
- علی تاجیک مقام دوم
- امیر محمد محمود پور اول
- محمد رحمانی مقام سوم
- امیر مهدی تاجیک اول
- محمد رضا سیدنصیر مقام سوم
- امیر علی الیکاهی مقام سوم
- مهدی بوربور مقام سوم
- امیر محمد جمالی مقام سوم
- فرزاد سامقانی مقام دوم
- امیرصالح مشکین قلم مقام سوم
- مهدی یار مهابادی مقام دوم
- امیر مهدی پورکاوسی مقام سوم
موضوعات مرتبط: کیوروگی ، تکواندو ، ،
برچسب‌ها:
نرم افزار اصطلاحات تکواندو برای گوشی های اندروید به صورت رایگان
موضوعات مرتبط: اصول تمرین ، تکواندو ، آموزش ، ،
برچسب‌ها:
هیئت تکواندو شهرستان ورامین
آئین نامه لیگ قهرمانی باشگاه های شهرستان ورامین
سال 1393
موضوعات مرتبط: کیوروگی ، تکواندو ، ،
برچسب‌ها:
اگر بتوانیم ضربان قلب مان را هنگام انجام فعالیت های ورزشی به دست بیاوریم، خیلی مفید است…
موضوعات مرتبط: اصول تمرین ، تکواندو ، تناسب اندام ، آموزش ، ،
برچسب‌ها:
راهکارهای جالب برای داشتن تناسب اندام ایده آل!
(برای مشاهد بیشتر به ادامه مطالب بروید)
موضوعات مرتبط: اصول تمرین ، تناسب اندام ، ،
برچسب‌ها:
1- در هفته 3 يا 4 جلسه تمريني يك ساعته مناسب داشته باشيد در همچنين شرايطي مي‌توانيد مطمئن باشيد كه تمريناتتان برايتان زياد و زيانبار نيست.
2- وزن خود را به پوند (هر پوند 452 گرم است) محاسبه كنيد و آنرا در 15 ضرب كنيد تا بدانيد ميزان كالري مورد نياز بدنتان براي افزايش وزن چقدر است.
3- اگر از برنامه تمرینی کل بدن استفاده میکنید در هر جلسه تمرين كامل بدن فقط يك تمرين براي هر بخش بدن انجام دهيد و در هر جلسه تمرينات را تغيير دهيد بنابراين در هر هفته هر قسمت از بدن را با 3 يا چهار تمرين متفاوت تحت فشار قرار داده‌ايد.
(برای مشاهده بیشتر به ادامه مطلب بروید)
موضوعات مرتبط: اصول تمرین ، ،
برچسب‌ها:
علائم و نشانه های کمبود ویتامین و مواد معدنی
(برای مشاهده بیشتر به ادامه مطلب بروید)
موضوعات مرتبط: تغذیه ، ،
برچسب‌ها:
حرکات
تگوگ ایل جانگ (1)
تگوگ یی جانگ (2)
تگوگ سا م جانگ (3)
(برای مشاهده بیشتر به ادامه مطلب بروید)
موضوعات مرتبط: پومسه ، آموزش ، آموزش پومسه ، ،
برچسب‌ها:
سم زدایی از بدن با تغذیه
(برای مشاهده بیشتر به ادامه مطلب بروید)
موضوعات مرتبط: تغذیه ، ،
برچسب‌ها:
معرفی باشگاه آریا رزم
سرمربی
جناب استاد احمد مشکین قلم مربی و داور رسمی فدراسیون
تعداد تکواندو کاران ثبت نام شده سایت فدراسیون تکواندو : 230 نفر
تعداد تکواندو کاران فعال:170 نفر
امکانات باشگاه : سالن ورزشی مناسب همراه با توشک ورزشی مناسب و وسایل گرمایشی و سرمایشی ،آب سرد کن ، رخت کن ، و وسایل کمک آموزشی مثل میت های مختلف ، انواع مانع های آموزشی ، تخت استپ و ...
آدرس : ورامین - خیابان 15 خرداد - کوچه شهید علی احمدی - پلاک 26 باشگاه آریا رزم
تلفن ثابت: 36296806-021
موضوعات مرتبط: پومسه ، تغذیه ، کیوروگی ، اصول تمرین ، تکواندو ، تناسب اندام ، هانمادانگ ، آموزش ، آموزش پومسه ، ،
برچسب‌ها:
آمار
وب سایت: